Showing posts with label persiapan melahirkan. Show all posts
Showing posts with label persiapan melahirkan. Show all posts

31 May 2016

Second Pregnancy: Week 13-36

Mual, mual, dan mual... LOL!
Ini mah mualnya lebih-lebih dari kehamilan pertama. Entah memang lebih parah, entah karena sayanya makin manja (sekarang kan ada mama papa saya di rumah yang nyumponin semua ngidamnya bumil resek plus suami sering keluar kota), entah karena lebih capek karena kurang tidur (Euis si calon kakak masih bangun 3-4 kali tiap malam dan karena saya sudah tidak menyusui, saya harus beranjak bangun untuk ngocok sufor atau menuang UHT ke botol dot. Saya ga bisa cairkan susunya sebelum tidur karena pernah 2 kali kejadian, subuh-subuh susunya udah berbau aneh, mungkin karena cuaca panas walau kami pakai AC). 
Ketika mual baru mereda, ehhh... di week 35 lalu mualnya menjadi lagi! Positive thinking aja deh, bahwa mual tuh berarti hormon penjaga kandungannya masih kuat. Lagipula ada artikel-artikel yang bilang bahwa bayi yang ketika dikandung bikin ibunya mual parah tuh cenderung pintar. Walau kulihat pintarnya Euis (yang ketika dikandung juga bikin mual 8 bulan) masuk kategori biasa-biasa aja (malah cenderung banyak delayed developmentnya hahaha), kita aminkan aja lah yaaa!

Nggak merasakan nyeri punggung seperti kehamilan pertama.
Mungkin karena di kehamilan kedua ini saya home rest jadi bisa sering goleran dan cari posisi yang lebih enak, sedangkan dulu di kehamilan pertama saya masih ngantor dan kebanyakan duduk di depan PC jadi mudah sakit punggung.

Nyeri selangkangan.
Nah yang ini jauh lebih terasa dibanding kehamilan pertama. Diam di satu posisi terlalu lama (baik duduk, berbaring, ataupun berdiri), pasti langsung terasa nyeri.

Kontraksi.
Memang di awal kehamilan kedua ini, saya banyak mengalami kontraksi, tapi itu berkurang dan menghilang seiring anak pertama menyapih. Nah dulu di kehamilan pertama, kontraksi palsu sudah terasa sejak bulan kelima, tapi di kehamilan kedua ini sangat jarang kontraksi.

Posisi Bayi.
Walau dulu di usia 20an minggu, bayi kedua ini sempat dibilang dokter 'posisinya sangat di bawah' dan saya dilarang menggendong anak pertama, sekarang malah kulihat posisi si unyil ini masih di atas terus tuh. Mungkin karena masih kecil (2,4 kg). Kalau kakaknya dulu sekitar 34 week udah kerasa 'ngejeblus'. 

Berat janin dibandingkan usianya.
Nah, ini yang bikin saya bingung. HPHT saya adalah tanggal 22 Sept 2015 jadi harusnya HPLnya 29 Juni 2016 dong? Tapi bulan lalu dokterku merevisi usia kehamilan dan HPL menjadi 9 Juli, kalau nggak salah sih berdasarkan ukuran plasenta ketika pemeriksaan USG di awal kehamilan. Memang selama ini berat janin selalu lebih kecil 2 mingguan dari berat rata-rata seusianya. Contohnya: kakaknya dulu 36 week sudah 2,75 kg tapi adiknya ini baru 2,4 kg. Yang bikin gemes, dokter bilang mungkin HPHTku salah atau haid belum teratur. Yah dok, tanggal kopulasinya aja saya catat kok hahaha... Sekarang jadi pingin nyoba konsul dokter lain yang bisa ngasih penjelasan lebih baik nih. Soalnya kami kayanya bakal memilih lahiran caesar lagi aja (batal deh VBAC) jadi kan harus bener menentukan tanggalnya.

Gerakan janin.
Baru mulai terasa di usia 25 mingguan, itu pun gerakannya minim dan lemah kalau dibanding kakaknya dulu yang sering nendang ulu hati. Gerakannya baru menguat sekitar usia 33 minggu karena badannya udah makin besar. Kami menduga si unyil ini lebih kalem dari kakaknya hahaha...

Penambahan beratku.
Hiks.... pastinya lebih besar daripada kehamilan pertama. Karena semangat ngejar berat janin, saya usahakan banyak karbo sejak bulan keenam. Ehh malah beratnya nambah di emaknya doang, anaknya mah konsisten aja kecil. Dulu anak pertama lahir di 36 minggu, penambahan beratku 15,5 kg. Sekarang usia kandunganku 36 minggu, berat udah naik 17an kg. Lalala... Curiga bakal nembus 20 kg.

Olahraga.
Gendong bocah 14 kg masuk gerak badan, nggak? Hahaha...
Di kehamilan pertama dulu, saya start senam hamil usia 30 week, plus tiap hari naik turun bus kota dan jalan ke kantor lumayan jauh lah (sekitar 1 KM), dan naik turun jembatan penyeberangan. Sekali-kali pergi berenang. Walau ga jadi lahiran normal, recoverynya cepat sekali dan hampir ga pernah terasa sakit (mungkin tertutup euforia punya anak juga).
Di kehamilan kedua ini, saya baru start jalan pagi keliling kompleks sekitar usia 32 week. Senam juga udah ga ke RS (cuma sekali buat refresh memory) tapi di rumah aja. Badan rasanya lebih gampang capek juga, jadi jiper nih. Untungnya si eneng udah apet sama papanya, kalau berenang bisa ditinggal main berdua, jadi aku bisa berenang sedikit-sedikit sambil diliatin orang. Napa ya, pada ga pernah liat dugong kali.

09 December 2015

Rangkuman Biaya Pumping dan Menyusui Selama 1 Tahun

Kata orang, ngASI tuh lebih irit daripada nyufor. Kalau anaknya langsung enen ke ibunya, itu ga diragukan. Bagaimana kalau ibunya pumping? Saya pingin merangkum biaya-biaya yang saya keluarkan untuk modal pumping ASI buat si sulung selama 1 tahun (sebetulnya pumpingnya saya lanjutkan sampai umur 15 bulan tapi biayanya ga nambah lagi sejak investasi awal kok). Anak sulung saya sejak 15 bulan dah dikasih UHT karena ASI saya seret sejak hamil amak kedua. 

1.  Breastpump
Variasi harga pompa manual: Rp 300-700 ribu.
Variasi harga pompa elektrik: Rp 650ribu - 6 juta.
Biaya yang saya keluarkan: Rp 0 (karena Medela Swingnya dapat dari kado hahaha) + Rp 400.000an buat modifikasi Swing menjadi closed-system.
Kalau beli sendiri, Medela Swing harganya sekitar Rp 1,7 juta.
Note : jika kita merawat pump kita dengan baik, kelak si breastpump bisa dijual kembali (di-flea-kan) dengan harga yang ok lho! BTW kalau punya pump elektrik bekas yang masih oke, silakan jual sama saya mwahahaa... 

2. Cooler Bag
Biaya yang saya keluarkan: Rp 0 (lagi-lagi karena dapat kado mwahaha).
Kalau beli sendiri, Igloo cooler bag dual compartment harganya sekitar Rp 240.000. Very worth it, IMO, karena bisa sekalian jadi tas ngantor (diisi pump & dompet). Bahannya juga kuat dan mudah dibersihkan. Selama 1 tahun saya pakai, awet-awet aja tuh! 

3. Ice pack
Harga ice pack blue gel lekuk 3: Rp 45.000 sudah dengan ongkir dari olshop.

4. Botol
Ini yang bikin saya mengeluarkan modal paling besar karena saya nggak pakai bag ASI demi kepraktisan si mamah. Baby saya itu dulunya nggak bisa ditaruh duduk atau tiduran. Harus selalu di gendongan neneknya. Beberapa kali, ketika mama saya menuangkan ASIP dari kantung ASI ke botol, ASIPnya tumpah karena si bocah nggak bisa diem huhuhuuks... Botol lebih praktis, tinggal pasang dot, hangatkan, sodorkan. Selain itu, botol kaca meminimalisir lemak ASI yang tertinggal ketika dituangkan (yang biasanya nyangkut dan nempel di kantung ASI, dan sekali lagi, nggak praktis buat mamaku). Botol juga reusable jadi lebih go-green daripada kantung ASI.
Yah, penggunaan botol ASIP memungkinkan bagi saya karena stock ASIP saya nggak pernah lebih dari 30 botol jadi saya nggak perlu beli terlalu banyak botol dan tidak menghabiskan terlalu banyak tempat di freezer. Kalau stok saya puluhan-ratusan liter kaya ibu-ibu lain mah pasti saya pakai kantung ASI juga hehehe... 
Macam-macam harga botol:
- BKA (kaca) : Rp 50.000 isi 8.
- RBS (kaca) : Rp 55.000 - 60.000 isi 4. Most recommended!
- Babypax (kaca) : Rp 45.000 isi 3.
- Pigeon (plastik PP) : Rp 120.000 isi 3.
- dr. Brown's (plastik PP) : Rp 150.000 isi 4.
- Unimom (plastik PP) : Rp 100.000 isi 3.
Total pembelian botol sekitar Rp 600.000.

Ditotal, secara keseluruhan saya butuh modal sekitar Rp 3 juta untuk ngASI si sulung secara eksklusif (nggak termasuk biaya listrik buat pompa dan dengan asumsi semuanya saya beli sendiri. In reality, saya hanya mengeluarkan Rp. 650.000 hahahaha). Baju dan bra menyusui tidak saya masukkan dalam hitungan karena toh saya memang harus beli baju baru kalaupun saya tidak ngASI. Baju lama pada ga muat karena setelah melahirkan pun berat saya masih kelebihan 10 kg dari berat pre-pregnancy hehehe...

BTW saya baru saja menjual Swing saya (beserta printilan modifikasinya) setelah 1 tahun penggunaan dengan harga 950 ribu, jadi bisa dianggap biaya untuk pompa ASI (jika saya beli sendiri)  adalah:
Rp 1.700.000 + Rp 400.000 - Rp 950.000 = Rp 1.150.000 selama 1 tahun. In reality, penjualan Medela Swing ini bahkan udah menutup semua pengeluaran saya untuk menyusui si bocah selama 15 bulan dan masih dapat profit LOL!

Kenapa dijual? Kan masih bisa dipakai buat anak kedua? Well, karena saya berencana membeli breastpump yang punya fitur pengatur ritme. Dan takut harga jualnya si Medela Swing jebol kalau udah dipakai lebih dari 2 tahun hahahaa...  Cooler bag dan botol-botol masih pada bisa dipakai buat baby number two, palingan ngeganti dot aja.

BTW, beli sufor tuh berapaan sih? Teman saya cerita minimal sebulan Rp 1 -1,5 jutaan, bener ya? Jadi anggaplah dalam setahun habis Rp 12 s.d. 18 juta-an? Oh wow... Bisa buat modal DP uang pangkal TK atau SD lho! Atau jalan-jalan sekeluarga ke Bali hahaha...
Saya aja sejak stop pumping dan mulai memberi UHT merasakan dampaknya di pengeluaran rumah tangga. Seminggu sekitar Rp 100.000 buat beli susu Ultra, tapi ya masih lumayan lah daripada kudu beli sufor.

Nah semoga pertimbangan dari segi finansial ini pun berhasil memotivasi para calon ibu buat ngASI juga hehehe... Tapi saya sih ga ngeremehin ibu-ibu yang nyufor lho yaa! Kalau ternyata nggak bisa ngASI, jangan putus asa, yang penting si baby sehat. Semoga kelak nambah terus rejekinya, otreee!

23 August 2015

Setahun yang Lalu: Welcoming An Angel

Pecah Ketuban Dini
 
Setahun yang lalu... jam 4 subuh di hari Minggu, aku bangun karena merasakan aliran air di kemaluan. Buru-buru aku melangkah ke kamar mandi. Ehh... kok makin deras ya? Kok nggak ketahan? Lah ini mah air ketuban! Waww! HPL kan masih 4 minggu lagi! Saking shockednya, aku cuma berdiri di tempat trus manggil si paksu. "Tim, Tim, ketuban gua bocor!" Dia langsung lompat dong. Kalo diingat jadi lawak juga. "Yakin? Kamu udah cek, bukan pipis? Kata dokter gimana kalau ketuban?" Sambil deg-degan, aku ingat-ingat lagi ciri-cirinya. Iya bener, air ketuban tuh nggak ketahan dan baunya manis bukan pesing. Sampe aku ciumin lho celanaku hahahaa... Kami putuskan buat langsung ke rumah sakit aja (tentunya ganti baju dulu), nggak perlu packing dulu. Yang penting memastikan si unyil selamat aja. Kami belum packing apapun buat ke rumah sakit karena berencana melahirkan di Bandung SEBULAN LAGI.

Perjalanan ke Omni Alam Sutera lancar karena masih subuh, tapi terasa lamaaa buatku. Aku berbaring di kursi depan dengan sandaran dimundurkan maksimal, hanya berbekal handuk buat nahan rembesan. Antara panik sama senang, rasanya kaya mimpi. Beneran nih? Anak kami mau lahir hari ini (setahuku anak harus lahir dalam 24 jam setelah ketuban pecah)? Eh ini bener ketuban kan ya? Trus aku belom latihan ngejan sama sekali, kan belum diizinkan sama bidan di kelas senam hamil. Cara ngeden gimana aja aku nggak tau. Bisa nggak ya ntar? Tim ngedrop aku di pintu UGD trus lanjut markir. Aku masuk, menemui seorang dokter dan beberapa suster. "Ketuban saya bocor". Mereka sigap mengambilkan kursi roda dan membawaku ke ruang observasi (atau apalah nama ruangan itu). Tim cepat-cepat menyusul.

Di Rumah Sakit

Aku disuruh langsung ganti baju rumah sakit, lepas celana dalam, berbaring, trus diselimuti. Perutku dipasangi kabel dari alat pengukur tingkat kontraksi. Minim banget kontraksinya. Ya iyalah, nggak kerasa apa-apa kok, tapi kadang masih kerasa gerakan si unyil. Detak jantung si unyil juga dicek; puji Tuhan hasilnya normal. Suster ngecek cairan di Mrs. V pakai kertas lakmus; katanya betul cairan ketuban. Belakangan aku baru tau kalau keputihan pun bisa cair dan bening kaya air ketuban. Dokter Rianda langsung dikabari. Selagi nunggu, aku sempat diperiksa dalam alias VT sama suster. Sakiit! Katanya sih baru paling bukaan 1 apa belom bukaan, gatau dah. Beberapa kali aku harus pipis dan dibantu buat pipis di kasur saking nggak boleh tegakin badan. Aku baru tau loh ada pispot model gitu, dan baru kali ini dicebokin orang lain setelah lewat masa makai popok hahaha... Risih banget (mana aku beser) tapi sabodolah. Saking takut air ketubannya merembes lebih banyak, aku sampe nggak berani ngebalik-balik badan. Kaku aja gitu. Aku nelpon mama di Bandung buat ngabarin. Katanya begitu adekku bangun, mama bakal susul bareng si dede ke RS. Hmmm kusimpulkan berarti sekitar jam 9-an baru berangkat, nyampe Serpong jam 13-an. Aku ngabarin grup Flows (sohib-sohib sejak SMP) dan Gossip Girls (ex-workmates sesama romusha) dan beberapa teman dekat lainnya, Tim ngehubungin ortunya di Bali, minta doa. Tegang tapi aku berusaha tenang. Doa, doa, doa.

Dokter Rianda datang, kalau nggak salah sekitar jam 6 pagi. Fresh baru mandi hihi... kami malah masih pada bau jigong. Dia nyapa ceria, "Heeii, kok malah mau ngelahirin sekarang? Katanya mau di Bandung?" Hahaha... iya, sehari sebelumnya, kami baru aja check up dan pamitan sama si dokter, mau ke Bandung minggu depan. "Anaknya pingin dilahirin sama dokter nih," kataku. Saat itu udah nggak mau mikir berapa biaya lahiran di Omni hahahaa... yang penting anak kami selamat aja. Dokter memasang USG di perutku.

"Masih banyak kok cairannya," kata si dokter menenangkan. Lalu dia menjelaskan, usia kehamilan 36 minggu ini rentan, sebetulnya seminggu lagi si baby boleh dilahirkan normal. Tapi di usia ini, dikhawatirkan kepalanya masih sangat lunak dan bahaya kalau kena trauma. "Saya nggak akan bisa pakai vacuum kalau ternyata kamu nggak kuat mengejan," kata si dokter. Mungkin dia kuatir karena aku punya asma. "Saya sarankan kamu caesar aja." Berpandangan sama si suami, kami pasrah dengan saran dokter. Kecewa dan sedih juga. Tapi ya daripada kenapa-kenapa. Lagian selama 7 bulan check ke dokter Rianda, kami merasa dokternya nggak madut kok; rasanya sih dia (mungkin) nggak manfaatin kesempatan yaa hihihi. Dokter lalu ngasih tahu prosedur selanjutnya. Aku akan dioperasi jam 12 siang. Sebelum itu, aku akan diinfus cairan penguat paru-paru buat si kecil. Sekarang obat anestesinya akan dites dulu ke jaringan kulit tanganku untuk ngecek apakah aku alergi. Dokter ga meriksa dalam, halleluya.

Setelah diskusi dengan Tim, dia balik dulu ke rumah buat bawa hal-hal yang mungkin diperlukan. To be honest saat itu aku ga bisa mikir perlu apa hahaha... Blank! Suster bilang baiknya sedia stagen yang velcro. Selanjutnya aku harus puasa, jadi dikasih kesempatan terakhir buat minum segelas teh manis. Ahhh ga kebayang harus puasa sampai setelah operasi! Kami ditanya punya DSA yang ditunjuk nggak. Nggak ada, kataku. Oke, pihak RS yang pilihkan. Katanya namanya dokter Ferdy. Aku juga dicukur 'di bawah sana' sama susternya dan diminta tanda tangan beberapa berkas untuk operasi.

Timeline selanjutnya aku agak lupa, yang kuingat hanya Tim kembali dari rumah (membawa laptop, bok) bareng adiknya dan dia udah check in kamar buatku nanti. Yiyi (adeknya mama) sama nenek dan adik nenekku juga datang, ngecek aku perlu apa aja, lalu pergi nyariin stagen. Trus temen baikku HM juga datang bareng suaminya, katanya giliran dia nemenin aku karena dulu aku nemenin dia lahiran dari bukaan 3 sampai lahiran hahaha. Kesetiakawanan kaya gini suka bikin haru. Apalagi saat itu aku nggak bisa ngapa-ngapain dan suami malah sibuk kerja dengan laptopnya, demi ngelarin kerjaan supaya besoknya bisa cuti. Kalau ngga ada si HM nemenin rumpi, mungkin aku terpaku sama kontraksi yang mulai mendera dan rasa lapar tegang. Kontraksinya masih oke lah, perut kaya kenceng ditarik tapi aku masih bisa ngobrol sambil ngatur napas.

Jam 11 lebih suster datang ngecek keadaanku (kontraksinya udah makin kuat dan sering) dan melihat hasil tes alergi (nampaknya sih aku ga alergi). Dan lagi-lagi aku diperiksa dalam, huaaa! Gatau buat apa. Ada lendir darahnya, kata susternya udah sekitar bukaan 2-3. Aku disiapkan buat operasi, kabel-kabel dilepas dan aku didorong keluar. Si suami masih berkutat dengan laptop, "Ntar gua nyusul ya Trid." Ebuset. Di ruang persiapan, bajuku dipretelin semua, cuma pakai baju operasi yang nutup depan doang itu. Ya Gustiii, malunyaa... tapi ya udahlah. Pas Tim nyusul, dia nggak diizinin masuk ruang operasi. Ternyata suami nggak dibolehin nemenin! WHAATT? Tadi kita lupa dong nanya dokter! Yah, mohon maklumi kebegoan kami yang sama sekali ga siap buat caesar. Kami kira biasanya suami diizinkan masuk karena teman-teman kami juga didampingi suami. Langsung dong aku mewek. Untung masih sempet pamitan dulu sama Si Tim bentar sebelum aku didorong pergi. Sekilas kulihat di pintu, mama dan adekku baru sampai dan melambai ngasih support. Udah nggak berani mikir nanti masih ketemu lagi apa kaga, sejak moment itu mah aku almost nonstop doa. Katanya di luar ruang operasi pun Tim berdoa bareng HM dan suaminya.

Operasi Caesar / Sectio Caesaria

Di ruang operasi, aku diangkat ke meja operasi. Risihnya bukan main! Itu bapak-bapak semua yang megang tubuh sucikuuu hahaha.... lagi-lagi nebelin muka aja deh. Dokter anestesi masuk, ternyata dokter Christian Johannes yang kemarin ngisi kelas senam hamilku! Dia juga masih ingat aku, jadi kuceritain kalo aku pecah ketuban dini. Dia menenangkan lalu memintaku duduk memeluk bantal. Nah ini dia. Yang kata orang-orang sakit banget. Tapi aku berusaha napas tenang aja sambil hipnotis diri "kuat, kuat, nggak apa-apa". Dokter Chris bilang, "Maaf ya, suntik sebentar, rileks aja, mungkin sakit dikit... yak, tahan napas" trus terasa cuss! Eh, kok nggak sakit-sakit amat? Hahahaa.... Entah karena dokternya lihai banget (secara dokter kepresidenan bok, yang ngasi epidural ke mantu-mantu SBY), entah akunya kebal saking tegang. Yang aku percaya banget mah aku dikuatkan sebagai anugerah Tuhan dan doa banyak orang karena aku orangnya nggak kuat sakit banget. Kalo sakit hati sih bisa tegar *loohhh*.

Selanjutnya tangan kiri kananku dipasung. Malah mikirin metode penyiksaan zaman barbar. Aku dipasangi segala selang (termasuk kateter tapi udah nggak kerasa karena efek anestesi). Terdengar suara alat detektor detak jantungku yang kalo di film-film suka berdenging dramatis 'biiiiiippp' tiap ada yang mati. Amit-amit. Kakiku mulai krenyet-krenyet kesemutan. Dokter Rianda masuk dengan riang. "Mana, bawa kamera atau handycam nggak?" tanyanya. Walah, nggak kepikir, dok hahaha. Untung dokter sigap, udah bawa pocket camera sendiri. Disuruhnya seorang (asistennya?) buat motretin. Operasi pun dimulai. *buru-buru doa lagi* Perutku dibelek. Kerasa ada sesuatu yang menggores perutku tapi nggak sakit. Settt... sett.... klentang klentong! Dokter dan para suster mengobrol pelan. Perutku digoyang-goyang. "Jam 12.27," kata si dokter. Lalu terdengar tangisan malaikat SUPER KENCENG.

My Baby

Deg-degan, kaya apa ya anakku... seorang suster membawakan eneng kecilku yang terhenti tangisnya, ditempelkan sebentar ke dadaku, difoto-foto. Aku nggak tahu gimana menggambarkan perasaanku. Kaya jatuh cinta, kali? Kaya ketemu pertama kali sama orang yang udah dicinta sejak dulu? Dengerin aja lagunya Savage Garden yang I Knew I Loved You. Gitu kali. Saat itu aku nggak nangis saking seneng (dan masih agak tegang) tapi tiap mengenang moment itu pasti mewek. Oh gini ya anakku. Bibirnya merah darah, kulitnya pink, matanya terpejam rapat. "Siapa namanya?" tanya para suster. Kujawab mantab dengan nama pilihan kami, Euis. *tentunya bukan nama sebenarnya* Sayang, dia harus dibawa untuk dibersihkan dan dicek DSA. Kami nggak IMD karena aku nggak ingat buat request ke dokter. Aku juga lupa minta delayed cord clamping.

Ketika si baby terlahir
Dokter terus bekerja sambil ngobrol dengan para suster, mungkin membersihkan sisa plasenta dan merapikan organ dalamku. Suster memuji, perkiraan berat badan anakku cuma meleset 50 gram dari prediksi dokter. Dokter prediksi 2,8 kg tapi lahirnya 2,75 kg. Belakangan kutau, dokter Rianda mengoleskan semacam gel supaya organ-organ dalamku nggak saling melekat. Emang sih mahal, tapi daripada usus nempel? Temanku ada lho yang ngalamin perlekatan organ dalam, gara-gara dokter lamanya ga rapi pas caesar anak pertama. Hiiiyy... ngeri ya. Sampai kata dokter barunya ketika mengoperasi caesar untuk anak berikutnya, 'ini mukjizat kamu bisa hamil lagi'. Kalau mau caesar, wanti-wanti dokternya supaya rapiin dengan bersih ya! Terdengar juga suara sedotan alat seperti vacuum cleaner, mungkin membersihkan sisa darah. Suara tangis si eneng terdengar lagi dari ruang sebelah, kenceeeng banget. WAAAAAK, WAAAAAKK! Kutanya, "Paru-parunya nggak masalah kan ya?" lalu salah seorang di situ menjawab, "Kalau nangisnya aja sekenceng itu, harusnya nggak ya, Bu." Hahaha... Amiiin!
36 weeks gestation; 2,750 grams; 49 cm
Setelah Operasi
Aku mulai menggigil akibat efek anestesi dan diberi obat supaya stop menggigilnya. Setelah dokter Rianda selesai, dia pamit dan bilang, "Nanti foto-fotonya saya email ya, minta alamat e-mail kamu aja di BBM." Iya, makasih banyak ya dok. Aku diselimuti dan didorong pergi. Sekilas kulihat troli penuh kain berdarah-darah, kaya film horor. Aku ditaruh di suatu ruangan kosong, kata masnya yang nganter sih 'untuk observasi sejam'. Beuh observasi apaan ah. Nggak ada siapa-siapa yang meng-'observasi'-ku kok. Palingan dokter Chris sempet ngecek bentar trus bilang bakal panggilin suamiku. Tapi agak lama lho sampai Tim datang, katanya abis nyariin aku sampe bingung karena nggak ketemu siapa-siapa, coba. Dia cerita, udah lihat si Euis tadi, cuma sempat pegang tangannya bentar. "Lucu ya anak kita," katanya. Mana ada ortu nggak bilang gitu ya hahaha... padahal saat itu idungnya penyek, matanya sipit, bibirnya manyun, tapi buat kami ya inilah bayi tercantik (^^). Nggak akan cukup rasa syukur kami kepada Tuhan buat anugerah terindah ini.

Aku nggak ingat akhirnya berapa lama aku ada di ruangan itu sampai akhirnya aku diizinkan buat masuk kamar inap di lantai atas. Kata Tim, keluarga kami udah pada nungguin di sana. Aku didorong ke lift sambil dikawal security; roda ranjang dorongnya rusak jadi aku terguncang-guncang. "Maaf Bu, ini ranjang yang rusak ternyata." Dalem hati: yeee, udah rusak masih dipake. Untung masih ngefek anestesinya. Kujawab aja, "Iya gujrak-gujrak kaya troli Carrefour ya, Pak." Baru kali ini ngerasain jadi belanjaan; mantri sama satpamnya cengar-cengir aja.

Di kamar udah ada mama, yiyi, nenek, adik nenekku, dan adek-adek kami. Katanya mereka udah lihat babyku tadi waktu dia diantar ke ruang baby. Mama langsung ciumin aku, ngasi selamat udah jadi ibu. Hihi selamat juga, mama jadi nenek sekarang. Suster bilang suhu tubuh neng Euis turun ke 35 derajat Celcius jadi harus dihangatkan dulu sebentar. Uhhh sebentar gimana. Untung keluargaku ada di situ mengisi waktu, akunya mah udah ga sabar pingin ketemu si eneng. Sesama ibu pasti kebayang rasanya, setelah sembilan delapan bulan selalu ngegembol harta karun lalu terpisah tuh... aaaaa! Aku pun belum berani makan dan minum karena belum dikasi instruksi lebih lanjut. Akhirnya kami nanya suster karena aku udah sangat haus. Susternya baru deh ngasih tahu bahwa aku sebetulnya udah langsung boleh minum sedikit-sedikit. Ihhh cape deh, kok ga bilang dari tadi. Room service mengantarkan bubur putih dan mama menyuapiku sedikit karena aku belum boleh bangun. Nggak enak, tawar banget. Aku cuma makan beberapa suap.

Sekitar jam 17.00, barulah si unyilku diantar masuk. Waktu itu masih banyak orang. Salahku lagi, mustinya langsung coba nyusuin walau anaknya lagi tidur. Tuh tidur pun dia ngenyot telunjuknya.

Mamanya HM pun sempat datang, tapi waktu kutanya mana sohibku itu, ternyata dia habis muntah-muntah dan lagi ke IGD. Ya ampuunnn... Akhirnya kami nggak sempat ketemu lagi hari itu karena mereka langsung pulang. Makasih ya HM, udah menemani walau lagi nggak sehat. Malah ternyata sempat ikut sibuk beli Aqua segala buat keluargaku.

Sobat-sobatku Bisma dan Melly juga langsung datang sore itu. Makasih ya kawan-kawan!
Yang cowo masih lajang. Muslim. 34 tahun. Cuek tapi baik. Berpenghasilan memadai, karir bagus. Sayang keluarga. Suka membaca dan musik. Mencari wanita yang dewasa dan mandiri. Please PM untuk mencomblangkan.
Room service datang mengambil sisa bubur. Kutunggu-tunggu makan malam yang tak kunjung diantarkan. Pas kami tanyakan, ternyata aku nggak dapat makan malam lagi hahaha... aku kan lapar... Buru-buru aku pesan makanan dari restoran rumah sakit. Tim makan di dekat-dekat situ sekalian membelikan Haagen Dazs kedoyanan bininya hihihi. Tau aja dia, aku udah ngidam banget es krim. Aku kan habis pantang es krim sejak usia kandungan sekitar 6 bulan karena pertambahan berat si eneng luar biasa dan aku takut si bayi terlalu gede untuk lahiran normal.

Menjelang malam, keluarga dan teman-teman kami pamit. Mama balik dulu ke Bandung karena aku baru keluar RS hari Selasa siang kalau kondisi kami bagus. Selasa pagi mama akan datang lagi sekalian bawa perlengkapan menginap buat bantu aku ngurus bayi. Malam ini just the three of us. 

Love at the first sight

Usaha Menyusui Pasca-Operasi Caesar

Aku masih belum boleh banyak bergerak walaupun aku sih merasa baik-baik aja dan nggak sakit. Ya linu-linu dikit lah, tapi ilang begitu liat si unyil unyu ini. Aku sempat mencoba menyusui tapi anaknya tidur nyenyak. Aku minta dikirimi konselor laktasi tapi nggak kunjung datang. Bodohnya aku, membiarkan si eneng tidur. Belakangan baru kutahu, anak prematur memang cenderung tidur terus dan harus dipaksa menyusu. Lha ini dibangunkan dengan cara apapun susaah...

Tengah malam, dia nangis heboh dan nggak bisa ditenangkan. Kucoba menyusui, tapi kok ga bisa latch on ya, ga nemplok. Putingku juga entah kenapa jadi cunglem, padahal semasa hamil tua udah mancung banget. Buat yang merasa vulgar, maaf ya, tapi pada kenyataannya banyak ibu bermasalah gini kok. Kupencet juga dadaku kempes dan nggak keluar apa-apa (mungkin sebenernya salah metode mencetnya juga sih). Tim juga berusaha menimang-nimang si eneng yang terus nangis gegoakan. Walaupun aku tahu bahwa bayi bisa survive 3 hari tanpa menyusu, kami nggak tega mendengarnya mewek.

Kami minta suster memberinya susu formula. Sebetulnya kami sempat minta kami saja yang menyuapi si eneng, tapi katanya SOP mereka tidak mengizinkan. Waktu kutanya, ternyata si kecil dikasi berapa banyak sufor, tebak? Yep, 40 cc! Dan paginya dikasih segitu lagi, tanpa nanya kami. Tahu kan ukuran lambung bayi baru lahir? Paling juga SATU SENDOK TEH! Dan ngasihnya pun pakai dot. Speechless. Kaya gini ngaku RS pro-ASI... tapi kami males ngomel lah.

Esok Harinya

Si bayi yang kekenyangan pun lanjut tidur nyenyak seharian. Boro-boro mau ngenyot nenen. Menolak emosi demi ASI biar segera keluar, aku berusaha postive thinking. Kami menyambut beberapa teman yang datang: Ci Amel dan Ko Bryan, Sisi, Donata, keluarga Widigdo. Aku sempat minta Tim membelikan nipple shield, ceritanya supaya putingnya mancung. Ya jelas gatot lah ya, mohon maklum masih bego. Dokter Rianda sempat datang ngecek kondisi jahitan dan melepas kateter. Suster membantuku belajar berdiri dan jalan. Gampaaang... *songong dulu* lagian aku emang udah nggak betah tiduran. Langsung aku minta mandi sendiri. Agak rempong sih dengan adanya infus ngegantel, tapi botol infusnya bisa digantungin di kaitan yang tersedia di kamar mandi dan digantung di leher sewaktu aku jalan, jadi nggak usah geret-geret tongkat infus kaya di sinetron.

Selama di rumah sakit, tidak sekalipun suster mengajari cara merawat bayi walaupun rumah sakit menerapkan sistem room-in. Mungkin diasumsikan ortunya udah pada jago aja kali ya, atau ada sanak saudara yang ngajarin. Kami sih ya nekad aja coba-coba sendiri. Ada kapas basah sama tisu di ranjang bayi, kami coba cebokin si bayi dan gantikan popoknya. Kami coba lepas pasang bedong tapi tentu masangnya nggak bisa sekencang bidan. Akhirnya kami biarkan bedong terlepas karena si kecil sering nangis kalau dipakaikan bedong. Aku berusaha membangunkan si eneng kecil, tapi dianya pulas. Saking semangat aku berusaha belajar menyusui, infusku sampai lepas kesenggol. Darah berceceran hahaa... Emang dasar nggak bisa diam. Aku beberapa kali minta dipinjami breastpump supaya bisa memancing ASI keluar, tapi nggak kunjung diberikan. Konselor laktasi juga nggak datang-datang.

Datangnya kapan, coba? Senin malam. Aku dan suami malah udah ketiduran bareng si eneng. Yowes, mari belajar menyusui. Suster merangkap konselor itu berusaha membangunkan si eneng lalu mengajariku ngatur posisi. Dia memencet payudaraku, "Tuh keluar kok Bu kolostrumnya." Oh iyaa... senangnya! Si eneng cuma ngenyot bentar lalu tidur lagi. Suster pamit.

Tengah malam si eneng membangunkan kami lagi dengan jeritannya. Kucoba menyusui kanan kiri, tapi dia tetap nangis. Tim membawanya buat ditimang-timang, tetap nangis. Akhirnya kami pasrahkan ke suster. Duh dasar ortu baru oon ya... napa nggak kucoba buat skin-to-skin aja ya. Di ruang bayi sudah tentu dia dikasih susu formula lagi.

Prosedur Kepulangan

Keesokan harinya, hari Selasa pagi, Mama sampai di Serpong. Mama sempat melihat waktu dokter Rianda mengganti plester jahitan. Katanya, "Oh jahitan sekarang mah rapi ya, cuma ngegaris aja." Kata dokter sekarang sistemnya dilem, jadi kulit sama kulit ditempel dan nggak perlu lepas jahitan. Lukaku belum sepenuhnya kering jadi nanti aku boleh lepas sendiri plesternya dalam 4 hari. Dokter menyarankan aku tetap bergerak seperti biasa dan boleh BANGET naik turun tangga (apalagi kamarku di lantai dua). Dia menjadwalkan kontrol dalam seminggu ke depan. Si eneng juga sudah dicek darah dan kami diberi kartunya. Sama dengan golongan darah papanya. Dia juga harus kontrol minggu depannya.

Tim ngurus administrasi dan pembayaran ke kasir di lantai 1. Lumayan lama, ada kali sejam. Aku, mama dan si eneng nunggu di kamar. Lupa ih buat minta gelang rumah sakit dan kertas yang tertempel di ranjang bayi, buat kenang-kenangan. Bahkan lupa foto sekeluarga hahaa... emang dasar ga narsis, suseee..

Sesampainya di rumah, kami langsung sibuk ngeberesin box bayi dan membongkar isi kulkas yang keburu nggak layak makan. Si eneng belum mau nyusu langsung dan produksi ASIku masih seret (kucoba mompa pakai tangan karena belum punya breastpump). Dia masih sempat minum 1-2 botol sufor lagi tapi kukasih cuma sekitar 25 cc aja dan pakai sendok supaya dia masih mau belajar ngenyot nenen. Pelan-pelan ASIku mulai terkumpul dan kami berikan pakai sendok karena anaknya suka menolak ngenyot nenen. Kalau kupaksa pun, paling ngenyot 2-3 menit aja terus tidur lagi. Damn, kena bingung puting nih kayanya, gara-gara dua hari pake dot di rumah sakit.

Selama 3 hari berikutnya, saya terus memompa ASI dan kami bergantian menyuapi si eneng dengan sendok. Minumnya cuma sedikit. Mama yang pertama menyadari, warna kulit si eneng makin kuning. Mama nyaranin buat percepat kontrol ke DSAnya.

Ketika usia si eneng 6 hari, kami bawa dia cek ke dokter. Betul aja, dokter juga melihat dia kuning. Langsung diminta cek darah. Ngiluuu sekali lihatnya, tumit kecil si eneng ditusuk sampai 3 ampul. Nangis jejeritannya nggak usah ditanya. Ibaa banget. Hasilnya keluar sejam kemudian. Betul, bilirubinnya 19,3. Si eneng harus disinar. *nangis*

Kisah fototerapinya bersambung ya.... *halah*


PS: belakangan baru kutahu, kalau ketuban udah pecah duluan tuh seharusnya nggak periksa dalam karena ada risiko bakteri masuk dan membahayakan bayi. Ihhhh, gimana sih susternya!

14 July 2015

Perasaan Ibu yang Tidak Pernah 'Melahirkan'

Pernah ketemu orang yang pro-lahiran-normal-garis-keras? Yang bilang kalo lahiran caesar mah nggak ngalamin berkah jadi ibu? Yang ngerasa kalau ibu yang nggak ngalamin sakitnya kontraksi dan melahirkan tuh belom jadi perempuan seutuhnya? Yang berpendapat bahwa menjalani operasi caesar nggak bisa disebut 'melahirkan'? Beberapa dari mereka, jika perempuan, biasanya telah melahirkan normal dan memandang rendah perempuan yang menjalani caesar. Orang-orang kaya gitu eksis lho dan paling 'keras' beropini, tentunya, di sosmed. 

Kalau suka browsing situs-situs dan blogs kehamilan & parenting tuh pasti pernah ketemu sama mereka. Mereka ada di seluruh dunia, bahkan di negara-negara Barat. Waktu saya hamil dan gila-gilaan browsing sepanjang hari (akibat mual tak terhingga sehingga nggak bisa bergerak dari tempat tidur), saya membaca beberapa komentar semacam itu. Sedih bacanya, tapi saya sendiri berencana melahirkan secara normal, jadi tidak terlalu saya masukkan ke hati.

Di luar rencana, ketuban saya pecah dini di usia kandungan 36 minggu dan dokter menyarankan untuk tidak melahirkan normal karena kemungkinan kepala si baby masih terlalu lunak dan belum siap melalui jalan lahir, ataupun mengalami vacuum jika saya tidak kuat mengejan. Plashh! Rasanya kaya air dingin disiram ke kepala waktu saya dengar kata-kata dokter. Buyar deh impian. Bahkan agak nyalahin diri sendiri, kenapa sok-sokan rajin senam hamil, berenang, dan jalan kaki; saya menyalahkan diri seolah penyebab ketuban pecah adalah karena kecapean (padahal dokter nggak pernah bilang gitu). Malah dokter sebetulnya bilang ada kemungkinan karena genetis (saya dan tante saya juga lahir prematur).

Sejak itu, saya nggak pernah menyebut kejadian (yang seharusnya menjadi kenangan indah) itu sebagai 'saat saya melahirkan'. Saya selalu bilangnya 'waktu si unyil lahir' atau 'waktu lahiran' karena ternyata, saat saya membaca opini-opini keras tentang operasi caesar, opini-opini itu menyusup masuk ke batin saya. Saya merasa nggak sempurna jadi ibu, apalagi ternyata recovery caesar saya sangat mudah dan lancar. Saya ingat beberapa komentar orang bahwa jadi ibu itu harus menyakitkan, baru berpahala. Lah saya mah nggak terlalu kesakitan, linu-linu biasa aja. Setelah lewat hari kedua, bergerak pun normal. Di satu sisi, saya sangat mensyukuri kondisi fisik saya yang minim trauma itu. Di sisi lain, ada perasaan bahwa saya belum jadi ibu sepenuhnya. However, demi si kecil, saya menolak untuk memikirkannya terlalu jauh, apalagi sampai stress dan baby blues.

Perasaan itu nggak hilang bahkan sampai umur si kecil hampir setahun. Kalau ketemu teman yang melahirkan normal, saya merasa rendah diri. Tapi saya nggak menceritakan kekecewaan saya itu ke siapapun, saya pendaam aja sampai suatu kesempatan ketika saya lagi ngobrol santai sama mama saya. Casually saya bilang, "Ah si eneng kan lahir sendiri Ma. Yah, dilahirin dokter lah. Aku mah nggak pernah ngelahirin." Mama langsung ngomel; katanya, "Jangan bilang gitu, kamu yang hamil ya kamu yang ngelahirin. Sama aja lewat operasi atau normal juga." Lalu mama cerita bahwa diam-diam, semasa saya hamil, mama sangat kuatir karena saya ingin melahirkan secara normal. Mama tahu kondisi saya yang letoy alias lemes (walaupun berbadan stereg) dan asma saya. Mama juga sudah mengalami melahirkan normal dan diam-diam berharap anaknya melahirkan via caesar saja.

Saya seketika mengerti. Saya juga punya kekuatiran yang sama buat si kecil ('duh, nanti dia gimana kalau melahirkan? Sekarang kalau pupup aja suka nangis jerit-jerit gitu' hahahaa absurd yah). Tapi ya begitulah perasaan seorang ibu buat anak perempuannya. Berdoa bahwa dia kuat, tapi sebetulnya ingin anak perempuannya jangan pernah mengalami rasa sakit. Mama dan saya tahu bahwa perempuan sudah dikodratkan untuk melahirkan, tapi tetap ada sedikit perasaan ingin anak perempuan kami dibebaskan dari sakit melahirkan. Yah kalau secara agama, akan selalu ada perdebatan kodrat alam dll dll, tapi saya pribadi percaya bahwa Tuhanlah yang mengizinkan perkembangan teknologi kedokteran untuk manusia. Saat itu juga saya semakin yakin, bahwa recovery saya yang mudah dan cepat itu adalah jawaban Tuhan buat doa seorang ibu. Doa mama saya.

Di luar itu, mama bilang, saya melahirkan lewat caesar karena anjuran medis. Bahkan saya sendiri dan paksu pernah memutuskan, ketika membuat birth plan, bahwa kami memilih caesar daripada induksi. Jadi ya sudahlah, relakan. Saya melahirkan lewat operasi caesar, bukan berarti saya adalah ibu setengah jadi atau ibu yang gagal. I've done my best for my baby and will always do.

Di sebuah blog milik ibu yang melahirkan secara VBAC (vaginal birth after caesarean), si ibu bercerita bahwa beberapa keraguan tentang dua proses melahirkan yang sudah dia alami hampir selalu menghantui. Di kelahiran pertama, dia diinduksi, gagal melahirkan secara normal, dan harus dioperasi caesar. Kegagalan itu terus menghantuinya, bahkan ketika di kelahiran kedua dia berhasil melakukan VBAC. Dia harus mengalami episiotomi (pengguntingan perineum) ketika VBAC dan hal itu pun sempat menghantui dia.

Kesimpulan saya: sering kali kita terbrainwash jadi 'mengagungkan' normal birth, gentle birth, calm birth, dll di mana proses kelahiran tidak boleh diinterupsi. Ini adalah pola pikir yang seringkali akhirnya menimbulkan perasaan bersalah dan kekecewaan terhadap diri sendiri buat para ibu yang nggak berhasil mengalaminya. Beberapa bidan dan doula pun mengakui bahwa ada saatnya interupsi itu diperlukan demi keselamatan ibu dan bayinya.

Jika Anda yang membaca ini adalah salah seorang yang beropini keras alias idealis bahwa 'melahirkan' itu harus secara normal, semoga setidaknya Anda ikhlas untuk menahan diri dalam mengutarakan opini Anda itu ke publik. Mohon sadarilah, bahwa ucapan Anda (yang mungkin bermaksud baik untuk memberi support dan semangat bagi seorang bumil agar mau melahirkan secara normal) mungkin berakibat terbalik dan menyiksa perasaan ibu-ibu lain yang merasa gagal menjadi ibu yang seutuhnya. Mohon juga sadari, bahwa operasi caesar bukan 'cara mudah' melahirkan. Si ibu tetap menanggung rasa takut, risiko medis (Hey, teman saya mengalami perlekatan organ dalam akibat dokter kurang telaten membersihkan dan merapikannya sewaktu operasi. Perlekatan itu sebetulnya menyulitkan untuk hamil lagi. Dokternya bilang, mukjizat dia bisa hamil lagi.), dan rasa sakit yang tak terhingga pada beberapa orang.

Jika Anda kebetulan mengalami cito caesarean dan merasa seperti yang saya alami, semoga Anda lekas bisa move on ya... Bukannya perasaan kecewa itu nggak valid sih. Valid banget. Tapi mari kita coba ikhlaskan proses itu dan terima bahwa proses tersebut 'sudah ditentukan dari sananya', sudah kehendak Tuhan, sudah seharusnya terjadi demi keselamatan Anda dan si bayi. Yang terpenting sekarang adalah mengurus diri dan si bayi sebaik mungkin, saya yakin itulah cara sebenarnya buat jadi ibu sejati (bukan dengan melahirkan normal saja). Jangan sampai perasaan kita terbawa oleh trauma proses kelahiran, apalagi sampai stress, baby blues, atau post-natal depression. Kasihan juga si babynya.

Jika ada orang terdekat Anda ngalamin kekecewaan akibat harus menjalani operasi caesar, sebetulnya nggak perlu mengatakan (sorry yaa) hal-hal klise seperti 'bersyukur aja, kan kamu baik-baik aja' (no, she's not fine) dan 'kan yang penting bayi kamu sehat' (she knows it too and being grateful for it kok) karena kata-kata kaya gitu bikin seolah perasaan kecewa kami nggak valid. Bahkan bikin kami terkesan lebay. Hey, hormon ibu selama dan sesudah kehamilan tuh bergejolak, we have every right to be 'lebay' alias emosionil. Kami mengalami kekecewaan ketika ekspektasi kami nggak terpenuhi, tolong dengarkan curhat kami tanpa judging dan 'jumping to conclusion' bahwa in the end ibu dan anak baik-baik saja. We KNOW that, tapi perasaan kami tidak bisa semudah itu dihilangkan. Jangan men-dismiss perasaan kami seolah itu nggak penting. Apalagi bilang, 'duh gitu aja trauma, tuh yang lahirannya berbahaya sampai ibu anak musti transfusi darah dan sejenisnya baru wajar kalau trauma'. Wah ga berperasaan banget. Biarkan si ibu menangis ketika dia pingin nangis. Bilang saja bahwa wajar si ibu sedih dan kecewa, ajak dia mencoba cari support dari ibu-ibu lain yang mengalaminya (try birth club atau google, baca-baca pengalaman ibu-ibu lain). Denger pengalaman orang lain suka membantu saya, bikin nggak ngerasa sendirian. Dukung si ibu, ingatkan bahwa kalian sangat bahagia dia sudah MELAHIRKAN si kecil yang lucu dengan selamat, bahwa kalian bahagia dengan kehadiran si kecil di hidup kalian. Kasih pujian atas usahanya menjadi ibu yang baik (misalnya ketika dia begadang nemenin bayi mewek, nahan sakit menyusui, dll). Tanya bagaimana kalian bisa membantu si ibu supaya merasa lebih baik. Baru terakhir ingatkan bahwa si kecil akan lebih bahagia kalau ibunya juga bahagia. Perlahan dia akan move on.

Semoga kita bisa menghormati proses melahirkan semua orang, dengan metode apapun itu baik yang normal, dengan epidural, ataupun operasi caesar. Untuk para bumil dan suami, ingat bahwa kita nggak perlu terpaku sama birth plan. Go with the flow, dan semoga kelahiran si kecil menjadi memory indah selamanya.

11 December 2014

Persiapan Melahirkan: Isi Tas Rumah Sakit

Sok iye banget ya saya bikin daftar isi tas yang harus dibawa ke rumah sakit, padahal waktu baby El lahir, saya bener-bener cuman bawa diri sama baju yang nempel di badan aja tuh, gara-gara panik ketuban pecah jam 4 subuh dan HPL (hari perkiraan lahir) masih 4 mingguan lagi. Yaa... bawa handuk kecil doang lah buat nahan rembesan cairan ketuban hahaha... Saya sama sekali belom nyiapin tas RS karena ngira bakal lahiran di Bandung. Barang-barang akhirnya nyusul dibawain secara nyicil sama adek ipar, tante, dan suami. Kacau deh... untung rumah-RS cuma 15-minutes-drive jaraknya (BTW, perjalanan ke RS jam 4 itu was the longest 15 minutes in my life).

Kalau berdasar pengalaman saya, barang-barang basic yang waktu itu saya butuhkan (selain kartu RS dan kartu asuransi) adalah:
  1. Pengisi waktu selagi nunggu bukaan/waktu operasi tiba (HP/tablet/Kindle/iPod & chargernya, buku, snack dll). Kalo lahiran normal mungkin harus banyak jalan ya, tapi saya waktu itu harus diem total di ranjang selama 6-7 jam untuk mencegah cairan ketuban habis.
  2. Baju ganti untuk pulang (selama di RS pakai piyama/kimono RS). Bawa yang nyaman untuk breastfeeding dan mudah dikenakan (in case of caesar dan susah gerak).
  3. Pakaian dalam & gurita ibu/korset perut (jangan yang nyambung ke celana). Kalo mau nyusuin, langsung bawa bra menyusui aja. Saya sih waktu itu caesar tetep pake gurita, dan buat saya malah rasanya lebih nyaman daripada nggak pakai.
  4. Pembalut (saya lebih suka pembalut night wing daripada pembalut postpartum yang disediain RS, pakainya yang ukuran paling panjang ato pakai sekaligus 2).
  5. Pakaian baby untuk pulang (baju & celana/setelan, topi, selimut/bedong, kaos kaki & kaos tangan). Selama di RS, baby-ku pakai baju dan selimut RS (selimutnya dicharge lho di Omni hahaha).
  6. Peralatan mandi (sisir, sabun muka & badan, sikat & pasta gigi, shampoo & hair dryer kalo diizinin keramas sama keluarga hahaha). Handuk biasanya disediakan RS.
  7. Comforters yang beda-beda tiap orang (misalnya: ikat rambut/bandana, kaos kaki, sandal rumah, minyak kayu putih, guling, gym ball, dll).
  8. Breastpump dan botolnya, wadah ASI, sabun cuci (kalau ga bisa ikut nyuci di pantry-nya baby room). Seharusnya baby dibiasain langsung ngisep dada ibunya sih, tapi baby El prematur dan masih sukanya tidur terus, sedangkan ASI akan lebih cepet keluar kalo terus dipancing. Kalo di Omni bisa nitip ASI perah di kulkas pantry baby room dan sekalian nyuci+sterilisasi peralatannya. Pompa lebih baik bawa sendiri, kadang pompa RS lagi dipinjam orang lah, susternya lupa lah, apa lah. Waktu itu aku minta aja ga dikasi-kasi tuh sampe 3 hari. Keburu waktunya check out, suss....
  9. Perlengkapan bayi: popok newborn, kapas pembersih/baby wipes, selimut, dan susu formula beserta alat ngasih susunya (kalau ASI belom keluar dan ga tega liat baby nangis; tapi sebisa mungkin newborn jangan dikasih dot deh. Ceritanya nyusul ya). Di Omni disediakan tapi harganya jauhhh lebih mahal.
  10. Perlengkapan kalo suami ikut nginap di RS (baju tidur, pakaian dan daleman, sandal, alat mandi termasuk handuk, dll). Cek aja kamarnya, perlu bawa bantal & selimut nggak. Yang pasti suami MUSTI BAWA DOMPET hahahaa....
  11. Dokumen keluarga buat urus akta kelahiran (kalo diurusin sama RSnya): akta lahir dan KTP suami-istri, KK, surat nikah.

Nah berikut list yang menurut saya bebas sesuai kebutuhan masing-masing orang aja:
  1. Kamera dan/atau handycam. Jangan lupa memory cardnya kosong dan batre penuh, jangan ketuker hahaha...
  2. Peralatan dandan (bedak, lipgloss, dll).
  3. Parsel/kue ucapan terima kasih ke para suster. Saya sih beliin donat aja 2 lusin biar gampang hehe..
  4. Apron menyusui, nipple cream (buat saya sih ga terpakai), dan breast pads.
  5. Baby cream atau diaper rash cream, minyak telon atau minyak kayu putih. 
  6. Obat-obatan dasar dan vitamin (buat suami). Ingat, ibu menyusui jangan sembarangan makan obat ya kalau belum konsultasi ke dokter.
  7. Car seat (yang bisa untuk newborn).
  8. Souvenir lahiran untuk para pengunjung. Saya tadinya mau sedia, taunya anaknya lahir kecepetan. Panik mendera deh waktu itu hahaha... Akhirnya bikin versi dadakan dan simple aja. 
  9. Buat nanti lahiran anak kedua, mau bawain hadiah buat El sebagai congratulations gift jadi kakak. Ceritanya biar doi ga sirik dan ikut excited, gituu hehehe...
  10. Kitab suci dan perlengkapan religius. Kalo saya waktu itu berdoa dalem ati aja.
  11. Suporter buat gantian nemenin selagi nunggu bukaan (cari yang sehati sejiwa). Some mothers-to-be lebih suka bonding sama hubby, tapi suamiku waktu itu malah panik dengan laptopnya nyelesein kerjaan supaya bisa langsung cuti. Puji Tuhan ada sodara-sodara dan temen baikku Anita yang nemenin. Lumayan bisa mengalihkan dari tegangnya mau dioperasi dan sakitnya kontraksi hehe...
Saya sarankan, waktu milih RS, tanya-tanya barang apa aja yang provided. Saya waktu itu nggak plan ke Omni jadi nggak tahu. Keperluan mendasar seperti popok, kapas, dan pembalut pasti tersedia, tapi dicharge dengan harga hampir 2x lipat pasaran. Selimut juga dicharge per hari, sebagaimana halnya dengan ranjang dorong baby. Yang dikasih gratis (alias udah included di biaya persalinan dan kamar) adalah sabun pembersih vagina Sebamed dan nipple cream. Kami juga dapat sample product krim telon Bebe Roosie dan saya suka banget baunya, jadi sampai sekarang pun masih pakai (bukan iklan lho ya).

Di link ini ada list versi superlengkap dan dia pisah-pisahkan tas mana yang harus langsung dibawa, mana yang nyusul kalau udah pindah dari kamar bersalin ke kamar rawat inap, mana yang stay di mobil dll. Yang bikin list ini bule, dan dia juga buat list barang apa aja yang sebaiknya udah distok di rumah supaya pas baby dah pulang, papa mamanya ga ribet belanja-belanja lagi. Quite helpful!

Nah, kalo ada yang mau share, apa barang yang menurut Anda perlu ada di tas rumah sakit tapi belum saya masukkan di atas? Bagi dong tipsnyaa...

12 June 2014

Kelas EdukASI PostNatal AIMI Jabar - Juni 2014

Ceritanya calon mak-bapak semanget ngasih ASI ke si baby kalo dia udah lahir karena tradisi keluarga dan demi ngirit! Iyalah, formula berapa harganya bok! Lagian sebagaimana semua mamalia lain, pastinya susu ibu lebih bagus lah daripada susu organisme lain, kecuali kalo susu ibunya emang ga keluar ya.

Nah buat nambah ilmu, kami memang berencana mencari kelas-kelas tentang laktasi. Sok iye yah, padahal emak-emak kita dulu ga banyak teori lancar-lancar aja tuh... Saya sendiri follow twitternya AyahASI dan AIMI sejak tahu hamil dan dari sana tahu beberapa ilmu netekin bayi. Ga segampang netekin bapaknya, pastinya *hush*!

Follow punya follow, AIMI rutin ngadain kelas-kelas edukASI (prenatal, postnatal, MPASI, dan kendala menyusui) di beberapa kota. Sayangnya waktu itu kelas di Jakarta penuh jadi saya coba daftar di Bandung, yang waktu itu ngadainnya Kelas Postnatal di awal Juni 2014. Yah, kok langsung postnatal, ga prenatal dulu? Ya gapapa sih, denger-denger materi Kelas Prenatal itu tentang IMD (Inisiasi Menyusui Dini), cara perlekatan, dll. Bisa lah nyusul asal sebelum lahiran. Lagian, kami pikir kami bakal perlu ilmu mendalam soal materi postnatal yang bakal bahas cara menyimpan dan ngasi ASI perah, mengingat saya bakal balik kerja lagi sehabis melahirkan.

Cara daftarnya saya cuman SMS-an dan transfer aja. Biayanya Rp 110.000 (sendiri) atau Rp 190.000 (couple) untuk kelas dari jam 8.30 sampai jam 13.00. Lokasinya di Jl. Sabang, tapi sehari sebelum event kami di-SMS kalau lokasinya pindah ke Supratman. Ga ngefek sih, dua-duanya masih di pusat kota Bandung.

Pagi-pagi kami berangkat dari rumah di Serpong. Bawa bekal komplit kaya mau piknik: roti, bacang, apel, air. Papanya ikut hamil sih (makannya banyak) jadi kudu siap sedia. Sayangnya pagi itu tolnya kok maceett... saya buru-buru ngabarin kalau saya bakal telat. Mana jalan yang lewat samping PUSDAI ditutup pula jadi harus muter, hadeuhh gemesnyaa! Untungnya kami sampai jam 9 dan acara belum mulai. Di dalam sudah ada seorang ibu hamil dan sepasang suami-istri dengan bayi merahnya. Ternyata pesertanya memang cuma 3 ibu hahaa... jadi malu datang telat.

Pengurus AIMI segera menyiapkan peralatan dan memperkenalkan diri. Mereka ada 3 orang. Yang saya ingat namanya cuma Mbak Lintang. Duh, maap ya, Mbak-Mbak lainnya... Dan mereka pada bawa anak-anak mereka. Mbak-mbaknya muda-muda dan kurus-kurus gitu anaknya udah pada gede dan sejibun!

Di awal kelas kami dibagikan brosur-brosur AIMI, notepad, ballpoint, sama CD berisi slide show presentasi (supaya kami ga sibuk nyatet sampe lupa dengerin) dan souvenir mug. 
Materi kelasnya sendiri isinya dibagi sbb :
- Hari-hari pertama bayi (kenapa bayi menangis, penyebab bayi kuning)
- Perbedaan ASI dan susu formula
- Feses alias tai bayi ASI eksklusif (dikasi liat foto-fotonya nan uhuy)
- Cara meras, nyimpan, dan ngasi ASI
- Hak ibu bekerja (lengkap dengan dasar-dasar hukumnya lho) dan kesiapan AIMI membantu pengajuan ruang laktasi ke kantor ibu-ibu yang memerlukan.


Sebelum dan sesudah presentasi kami dikasih quiz. Suami istri musti isi terpisah. Saya aja bengong apalagi si hubby, ngarang deh...hahaha...  Isi pertanyaannya tentang risiko susu formula, tindakan untuk bayi kuning, berapa kali minimum meras ASI kalau keluar rumah 12 jam, dan ciri-ciri kotoran pup bayi ASI.


Presentasinya kadang diselingi peragaan dan video. Misalnya peragaan cara memerah nenen hahaha... Kami dikasi bantalan busa kecil (ceritanya itu nenen) trus disuru praktik meres ASI. Kami juga diajarin cara mijet punggung buat ningkatin oksitosin. Si abang suka latihan tuh di rumah, ahiiyy! Tapi paling ngakak sih lihat ekspresi dia waktu video soal meres ASInya diputar. Risih doiiii liat nenen ibu-ibu dipencet-pencet hahahaha! Keliatan sakit, kata si abang.

Materi-materinya sebetulnya ada yang pernah saya baca di tempat lain, tapi di sini jadi bisa sekalian lihat praktiknya dan bisa tanya jawab juga. Namanya juga first time parents ya, masih bloon dan kadang parno. 
Misalnya soal nyimpan ASI di kulkas dan freezer kan beda-beda waktu penyimpanannya. Nah di sini dikasi chartnya. Oya, ternyata bayi boleh minum ASI dingin kalau dianya suka. Hihi... enak kali ya kalo lagi gerah. Bosen kan ASI hangat mulu.

Trus tentang 2 hormon laktasi : prolaktin yang memicu produksi ASI dan oksitosin yang memicu keluarnya ASI. Oksitosin ini terbentuknya saat happy jadi busui tuh ga boleh stress... Busui juga sebetulnya ga punya pantangan (incl makanan pedes, duren dll). Apa aja boleh dimakan asal busuinya sehat dan senang. Dan percuma juga minum rebusan daun katuk bergalon-galon kalau busuinya malah kesel. ASInya tetep susah keluar.

ASI tuh ajaib loh, bener-bener karya Tuhan. Kandungannya akan berubah terus sesuai dengan kebutuhan si baby seiring pertambahan umurnya. Contohnya: Ibu yang bayinya prematur akan menghasilkan ASI yang lebih berlaktosa. Pokoknya bener-bener produk customized.

Ada juga yang kami baru pertama tahu. Ya misalnya foto pup bayi! Hahaha jijay juga yaa... kayanya ga jijik cuma sama pup anak sendiri deh. 

Trus warna dan bentuk ASI ada dua: foremilk (bening, volumenya banyak tapi encer, keluar duluan) dan hindmilk (putih, lebih berlemak, keluar belakangan) yang mana keduanya bagus walau beda kandungan lemak. Dulu kan mitosnya foremilk tuh ASI jelek, padahal bukan jelek tapi lebih encer aja. Makanya bayi jangan dibatasi waktunya ketika nyusu di 1 payudara tapi biarkan dia lepas sendiri. Tapi kalo saya baca-baca, katanya sih kandungan lemak dalam foremilk juga beda-beda tergantung interval antar breastfeednya. Ibu yang bayinya nyusu sejam sekali bakal punya foremilk yang lebih berlemak daripada ibu yang bayinya nyusu 3-4 jam sekali. Yah intinya mah biarinin si bayi yang nentuin kapan dan berapa lama dia mau nyusu deh.

Kami juga baru tahu kalau newborn tuh ga disarankan pakai dot dan empeng, tapi sebaiknya pakai gelas atau sendok aja supaya anaknya ga 'bingung puting'. Hmmm...dilema juga. Tapi kata mama, saya juga karena prematur sempet ga dikasi nyusu ke mama, malah sama susternya dikasi susu botol (hikss padahal kan kolostrum ASI bagus banget buat bayi prematur). Abis ngobrol sama si abang, saya putuskan bakal tetep pake botol tapi kalau si unyil lagi ga bareng saya aja. Kalo ada mamanya mah nyusu langsung dooong, sekalian bonding.

Di kelas ini juga ditekankan pentingnya memberi perasaan nyaman dan aman untuk si baby. Kalau nangis ya peluk. Ga usah takut bau tangan. Nah beda pandangan lagi nih sama mamaku hihihi... Dan yang pasti supaya laktasi lancar, busuinya harus happy. Dukungan dari orang-orang sekitar juga sangat penting.

Pokoknya abis ikut kelas ini pokonya makin bulat tekad kami ngasi ASI buat si unyil selama mungkin. Together we can ya hanih! Happy mom happy baby happy daddy happy family!